Recetas con leche de coco

recetas con leche de coco

Como veréis en este recopilatorio de Doce recetas con leche de cococurrys, carnes, pescados, verduras, cereales e incluso postres, ganan en sabor, en texturas y también muy importante, en propiedades nutricionales. Ajoblanco de coco con virutas de salmón marinado: Curry laksa con setas y gambas: Se abren muchas posibilidades en la cocina si se tienen las especias e ingredientes adecuados, y creo que con esta receta de pollo tikka massala es el broche de oro a una comida espectacular. He utilizado pechugas, pero se puede utilizar cualquiera otra parte del pollo siempre que esté limpio de huesos y piel. Se cortan unas incisiones y se sazona con la sal el chile molido y el zumo de limón. Dejamos en frio unos 30 minutos. Puede que JavaScript esté deshabilitado en tu navegador. Tiene que activar el JavaScript del navegador para utilizar las funciones de este sitio web. Publicado en Alimentación Saludable.

3 Recetas con leche de coco simples y geniales

partes del reloj de mano

Una de las razones por la cual no debes tomar demasiado es porque la leche de coco es un alimento calórico, aunque las grasas que contiene el coco pueden ser saludables, igualmente tienden a hacerte subir de peso, así que al controlar su ingesta, esta leche puede incluso hacerte perder peso. Se le llama leche porque mezclas la carne del coco con un poco de agua, lo licuas y obtienes un líquido blanco , depende de ti si lo endulzas o no.

Sea como sea que la obtengas, realmente es una bebida que vale la pena incluir en la dieta diaria. Solo basta un vaso de leche de coco al día para que te mantengas sana y llena de energía. Muchos opinan que la leche de coco no es buena para la salud por su alto contenido en grasas, esto podría representar un problema para el sistema circulatorio poniendo en riesgo la salud de tu corazón.

Sin embargo se ha demostrado todo lo contrario, puesto que esta creencia era debido a que las personas no ponían límite al consumo ya que la tomaban como una bebida energética, y por ende sufrían consecuencias negativas para su salud. Hoy por hoy con toda seguridad te puedo decir que la leche de coco es sana, son muchos nutrientes que aporta, y minerales como el calcio, fosforo y magnesio, que favorecen tus huesos y dientes.

La clave es tomar con moderación tal y como te lo mencioné al inicio. No quiere decir que el coco sea un fruto seco ya que es una fruta, pero si podría calificar como fruto seco porque se han registrado escasos casos de alergia a la leche de coco. Son dos líquidos de la misma fruta pero diferentes, puesto que el agua de coco es el agua que la fruta contiene y que en su mayoría se convierte en pulpa, cuando el coco tiene unos cinco o siete meses son los mejores para obtener el agua.

Ambas son refrescantes y nutritivas. Consumir leche de coco te brinda muchos beneficios por su alto contenido en nutrientes esenciales, proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas del grupo B, y minerales como el magnesio ideal para calmar los nervios y también para nivelar la presión arterial. Y si gustas también puedes desmaquillarte, al usarla en tu rostro previene las arrugas y las manchas de la edad.

Con la leche de coco también puedes favorecer a tu cabello de manera natural , porque las mismas bondades que le da a la piel, se las da a tu cuero cabelludo, y es la de humectar e hidratarlo, así mismo por su propiedad antibacteriana controla la caspa y promueve el crecimiento del cabello. Identifícalo y aprende a tratarlo. La leche de coco tiene una concentración alta de fibra, por lo que es utilizada para combatir los problemas de estreñimiento, y también es diurética, combate la retención de líquido.

Las personas que no padecen de estreñimiento e ingieren leche de coco, podría causarle un efecto laxante, pero en casos contados. La puedes usar como sustituto de la leche de vaca, con cereales, o en batidos de frutas, puedes prepararte unos licuados de manzana o banana y añadirles leche de coco. Te puedes hacer el postre de arroz con leche o si lo prefieres simplemente puedes tomarte un vaso todas las mañanas.

Beneficios y propiedades de cada uno. Y si alguna vez has presentado alergia a los frutos secos, ten cuidado que aunque no es igual, también el coco tiene un alérgeno que podría provocarte una reacción desfavorable como comezón y enrojecimiento de la piel.

Evítala si tienes diarrea ya que su contenido en fibras es alto y necesitas un alimento que restablezca tu flora intestinal no lo contrario. También deben evitarla los que sufren de colesterol alto, arterioesclerosis y enfermedades del corazón porque esta leche de coco contiene grasas saturadas. Trata de preparar la leche de coco casera, porque hay algunos riesgos en la leche de coco envasada. Cuando adquieres la leche de coco enlatada corres el riesgo de que contenga bisfenol — A BPA porque se utiliza en la fabricación de las latas.

Los aditivos y químicos que utilizan en la leche de coco enlatada pueden causarte problemas de salud es por esto que te recomiendo preparar la leche de coco en casa, y así puedes aprovechar el agua de coco y la pulpa que queda en el colador cuando haces la leche, te sirven para usarla en algunas recetas.

Contraindicaciones, Efectos Secundarios y Beneficios. La leche de coco no estriñe , de hecho previene el estreñimiento y lo trata ya que nutre el revestimiento del aparato digestivo por sus grasas saludables y electrolitos, hidrata y mantiene la salud del intestino evitando enfermedades como la del síndrome del colon irritable.

No provoca indigestión a menos que la consumas en exceso, o que estés bebiendo leche enlatada que suele tener componentes que provocan algunos efectos adversos. La leche de coco contribuye a la perdida de tejido adiposo porque incremente el gasto energético y la oxidación de grasas , es utilizada para prevenir la obesidad y estimular la pérdida de peso, es decir que esta leche de coco al tener un contenido elevado de triglicéridos de cadena media TGCM es una bebida quemadora de grasas y te proporciona una sensación de saciedad.

Contraindicaciones, Receta y Razones para beberla. Como te acabo de mencionar la leche de coco te ayuda a quemar grasas. Los principios activos de la leche de coco sirven para mejorar el metabolismo y la digestión , acelerando la quema de grasa del tejido adiposo, ideal para que bajes de peso o prevengas la obesidad.

Puedes tomar solo un vaso junto con tu cereal favorito todas las mañanas. Contraindicaciones, Alergias, Beneficios, Recetas y Variedades.

Los usos de la leche de coco pueden ser los mismos que la leche de vaca ; puedes hacer batidos, guisos, sopas, y también tomarla con café si lo prefieres. El contenido de hierro en la leche de coco es superior al que tiene la leche de vaca, así como el contenido de cobre, ambos minerales ayudan en la producción de energía y mantiene tu sistema inmune fuerte.

Sin dudas la leche de coco es una opción saludable que no debe faltar en tu día a día. Preparar tu misma la leche de coco es algo sencillo, solo debes rallar o triturar la carne del coco y dejarla en remojo media hora en agua, luego debes colarla y listo. Con la pulpa rallada que queda en el colador, puedes prepararte exquisitas recetas no tienes porque desecharla. La leche de coco es una deliciosa bebida a la que puedes sacarle partido en preparaciones de exquisitas recetas.

Pescado en leche de coco, Pollo en leche de coco y Camarones en leche de coco. Para preparar un exquisito pescado en leche de coco debes tener los siguientes ingredientes: Confirmado los ingredientes entonces procedes a la preparación: Al estar listo revolver y presentar el plato con un poco de leche esparcida encima cuando esté servido.

Al transcurrir este tiempo solo debes servir y decorar con el cebollino, para acompañar este delicioso pollo con leche de coco te recomiendo usar arroz blanco o con vegetales.

Las calorías de la leche de coco debido al contenido de grasas concentradas en un vaso de 8 onzas hay calorías. Y por cada gramos o 3. Clic para cancelar respuesta. Exelente informacion! Muchas gracias, me intereso tanto porque yo soy fanatiquisima del coco y su informacion me ayudo mucho, gracias. Contraindicaciones, Beneficios, Propiedades y Alergias. Contraindicaciones, efectos secundarios y propiedades adelgazantes y antiflamatorias.

Efectos secundarios y Contraindicaciones, Beneficios y principales Usos. Contraindicaciones, Beneficios y Propiedades. Top 6 artículos. Contraindicaciones, Beneficios, Propiedades y Dosi Contraindicaciones, Beneficios, Propiedades y como i Contraindicaciones, Beneficios, Antibiótico y Re Contraindicaciones, Propiedades y Beneficios.

Efectos Secundarios, 10 Beneficios y Us Alma Flores dice: Unisima dice:


Leche de coco

como se programa un control universal

Paulina siempre soñó con tener un programa de cocina Aquí en el blog las recetas las ven espaciadas en el tiempo, pero sepan que en casa la cosa no es así. Si la onda es recetas con leche de coco , le damos para adelante con recetas con leche de coco. O sea:

Mejores recetas de Saladas con leche de coco

Paulina siempre soñó con tener un programa de cocina Aquí en el blog las recetas las ven espaciadas en el tiempo, pero sepan que en casa la cosa no es así. Si la onda es recetas con leche de coco , le damos para adelante con recetas con leche de coco. Como veréis en este recopilatorio de Doce recetas con leche de coco , currys, carnes, pescados, verduras, cereales e incluso postres, ganan en sabor, en texturas y también muy importante, en propiedades nutricionales. Ajoblanco de coco con virutas de salmón marinado: Curry laksa con setas y gambas: Una sopa elaborada con leche de coco, curry y fideos de arroz entre otros ingredientes que pueden ser carnes blancas, pescados y mariscos, tofu… hay muchas versiones.La leche de coco es un ingrediente que en nuestra cocina tiene muy fácil acceso, nos gusta incluirla en distintos tipos de recetas, da mucho. 3 recetas con leche de coco súper sencillas de preparar y muy adaptadas a nuestro paladar. Exóticas, sí, ¡pero solo un poquito! No se las.