Higiene en la adolescencia

higiene en la adolescencia

El aspecto de la limpieza cumple dos funciones: Primero, estar limpio es necesario para funcionar socialmente. Ninguna persona es una isla, por lo que poder tratar con otras personas es una habilidad esencial para adolescentes y adultos por igual. Es uno de los componentes fundamentales de un estilo de vida saludable y se encuentra relacionada con otros temas como la alimentación, el ejercicio físico y la salud mental. Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud. Los adolescentes a veces se olvidan del baño o no hacen excesivo caso al cepillo de dientes. Es uno de los componentes fundamentales de un estilo de vida saludable y se encuentra relacionada con otros temas como la alimentación, el ejercicio físico y la salud mental. Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud.

LA ADOLESCENCIA Y SUS CUIDADOS

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Es uno de los componentes fundamentales de un estilo de vida saludable y se encuentra relacionada con otros temas como la alimentación, el ejercicio físico y la salud mental. Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental.

No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud. Los adolescentes a veces se olvidan del baño o no hacen excesivo caso al cepillo de dientes. Y eso se une a que en esta etapa de su vida con todas las alteraciones hormonales de la pubertad llegan los olores fuertes, el exceso de grasa y el aumento de la sudoración.

Por todo ello es imprescindible inculcar durante los primeros años de la adolescencia unas buenas medidas de higiene. Por qué hay que cuidar la higiene. Los motivos por los que hay que cuidar la higiene son varios: Por salud física. Un exceso de suciedad o una mala limpieza provocan que aumenten los gérmenes y eso puede llevar a la aparición de enfermedades. Por salud mental. Por estética.

La imagen personal es importante y una buena higiene es imprescindible para mantenerla. Por qué es especialmente importante la higiene durante la adolescencia. En sus cuerpos comienzan a tener lugar nuevos procesos hormonales.

Y esos procesos provocan mayor sudoración y la aparición de nuevos olores, no siempre agradables. Cómo pueden mantener una buena higiene los adolescentes. La mejor recomendación es un baño diario como mínimo. La costumbre de tomar una ducha ya sea al levantarse o antes de irse a la cama es imprescindible para mantener el cuerpo limpio. Cara y cuello. Es bueno también que se laven las orejas con agua y con jabón. Para evitar malos olores es imprescindible una correcta higiene de los pies.

Hay que lavarlos con agua y jabón y secarlos muy bien. El uso del cepillo de dientes tras cada comida es una buena ayuda para combatir las caries y el mal aliento. Tanto chicas como chicos deben lavar bien sus partes genitales. Es preferible no usar jabón, sobre todo en el caso de las chicas porque destruye la flora vaginal, a no ser que se trate de un jabón específico para la parte genital.

También es importante secarse muy bien para combatir la aparición de infecciones. No sólo el cuerpo, también deben cambiarse de ropa y lavar esta con frecuencia. No solo el cuerpo. Si la higiene personal es importante, no lo es menos la higiene de la casa. Los adolescentes deben saber que la casa hay que mantenerla limpia, incluida su habitación.

También deben entender que ellos deben cooperar en la limpieza y el orden de la casa con el resto de la familia. Publicado por ANNY en La bulimia es una enfermedad nutricional descubierta en y se caracteriza por un apetito insaciable, que se alterna con periodos de dieta o ayuno.

Anorexia nerviosa: Un problema que confrontan los adolescentes, es en especial las hembras es el de mantener el peso que les dé una figura ideal, estilizada y delgada. Esta preocupación puede llevar a estados patológicos como la anorexia nerviosa. Esta enfermedad se caracteriza por una preocupación extremada de perder peso, lo cual puede llegar a poner en serio peligro tanto la salud como la vida de la persona.

El anoréxico es casi exclusivamente del sexo femenino en su etapa adolescente. La adolescente, en su lucha por el éxito, influenciada por los medios de comunicación de masa, selección la disminución de peso como una de las vías para alcanzar el éxito a través de un comportamiento competitivo y perfeccionista.

Finalmente, aparecen los síntomas de la desnutrición: Precisemos esta diferenciación: La obesidad comienza en algunas personas durante su infancia o su adolescencia. Un adolescente obeso debe someterse aun tratamiento dietético , acompañado de un plan de ejercicios, para reducir su peso y alcanzar el peso ideal. Dada la fuerza de voluntad que se requiere para realizar estas actividades, es necesario que el adolescente obeso reciba todo el apoyo y la motivación de parte de sus padres y familiares.

Publicado por ANNY en 5: La adolescencia es una etapa de la vida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos. Se debe hacer frente a la alimentación del adolescente conociendo los requerimientos nutricionales, sabiendo elegir los alimentos que garantizan una dieta suficiente en energía y nutrientes, organizando y estructurando las comidas a lo largo del día. Necesidades y recomendaciones nutricionales.

Las necesidades nutricionales de los adolescentes vienen marcadas por los procesos de maduración sexual, aumento de talla y aumento de peso, característicos de esta etapa de la vida.

Estos incrementos se corresponden con aumento de masa muscular, y masa ósea. Toda esta situación se ve directamente afectada por la alimentacion que debe estar dirigida y diseñada para cubrir el gasto que se origina. Es muy difícil establecer unas recomendaciones standard para los adolescentes debido a las peculiaridades individuales que presenta este grupo de población. La mayor parte de las recomendaciones se basan en el establecimiento de raciones que se asocian con "una buena salud".

Recomendaciones en macronutrientes. Son tres los minerales que tienen especial importancia en la adolescencia: Cada uno de ellos se relaciona con un aspecto concreto del crecimiento: El calcio con el crecimiento de la masa ósea. El zinc con el desarrollo de la masa ósea y muscular. De Calcio: De Hierro: El hierro que mejor se absorbe es el procedente de la carne, mientras que el procedente de legumbres, verduras y otros alimentos se absorbe peor. La carencia de Zinc, se relaciona con lesiones en la piel, retraso en la cicatrización de heridas, caída del cabello, fragilidad en las uñas etc.

El déficit crónico puede causar hipogonadismo pequeño tamaño de órganos reproductores. La fuente principal de zinc la constituyen las carnes, pescado y huevos. También los cereales complejos y las legumbres constituyen una fuente importante. Para los adolescentes se recomiendan, especialmente, las vitaminas que de una u otra forma se relacionan con la síntesis de proteínas, el crecimiento y el desarrollo: La fuente principal de todas ellas son las frutas y las verduras.

Carne o pescado: Alimentos energéticos: Se deben tomar, al menos, dos raciones diarias patatas, arroz, pasta, pan, etc. Alimentos reguladores: Es muy importante tomar frutas y verduras cocidas y crudas.

Se recomienda tomar una ensalada diaria y piezas de fruta. Se debe tomar suficiente cantidad de agua unos dos litros cada día y una cantidad moderada de bebidas azucaradas. Se debe insistir especialmente en los efectos nocivos del consumo de cualquier bebida alcohólica en este periodo de la vida. Publicado por ANNY en 6: Suscribirse a: Entradas Atom.


Una buena higiene en la adolescencia

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La adolescencia es una etapa compleja y de muchos cambios. También, por lo que respecta a la salud bucal. De hecho, es aproximadamente a los doce años cuando termina el proceso de dentición y, por tanto, los dientes definitivos ya han salido. Por todo ello, una buena higiene bucal en la adolescencia es fundamental para mantener unos dientes y encías sanos. Finalmente, recuerda que los hijos tienden a imitar las actitudes de los adultos, así que conviértete en su mejor ejemplo y no olvides cuidar también de tu salud bucodental. Por tanto, es en este momento cuando conviene que los jóvenes adquieran unos […]. Hoy en día, existe una […].

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Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud. Los adolescentes a veces se olvidan del baño o no hacen excesivo caso al cepillo de dientes. Y eso se une a que en esta etapa de su vida con todas las alteraciones hormonales de la pubertad llegan los olores fuertes , el exceso de grasa y el aumento de la sudoración. Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud. Los adolescentes a veces se olvidan del baño o no hacen excesivo caso al cepillo de dientes.Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena arrullodeestrellas.info: Victoria Toro. SALUD E HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo.